Weider 8630 univerzális tornaterem információ

Néhány gyakorlógép csak egyetlen tevékenységet végezhet. A spektrum másik végében megtalálja a többcélú eszközöket, amelyek számos lehetőséget kínálnak. A Weider 8630 Univerzális Edzőterem ezen a többcélú oldalán található. A gépet Weider Fitness gyártja, a Joe Weider fitness ikon által alapított cég. Több tucat rezisztencia gyakorlatot is végezhet a 8630-ban, amely otthoni vagy tornatermekhez alkalmas.

A Külső nézett

A Weider 8630 78 hüvelyk magas, 70 hüvelyk hosszú a leghosszabb oldalán – az egyik súlycsomóról a lábpréslemezre mérve – és 64 hüvelyk széles a másik tengelyen, amely magában foglalja a hajtómű területét. A hosszabb tengelyen található kulcselemek közé tartozik a párnázott ülés és a háttámla, két kar a préseléshez és egy pár “pillangó” kar. A másik állomás egy párnázott helyet foglal magában, három kábel közelében – magas, közepes és alacsony – és egy lábkarral.

Súlyok és rögzítések

A két állomás mindegyike kilenc lemezből álló súlycsomagot tartalmaz. A felső súly mindegyik mérlegen 6,5 fontot, míg a másik nyolc súlya 12,5 font, mindegyikből összesen 106,5 font. A géphez tartozik egy lábfej és egy fogantyú, amelyek közül mindegyik csatlakoztatható a kábelekhez. A mellékelt hevedert rögzítheti a közép- vagy aluljáró kábellel.

Az ellenállás nem futilis

A Weider 8630 összetevõinek hatásos ellenállása a gép kábeleinek, csigáknak és súlyvezetõknek köszönhetõen változik. Más szavakkal, ha ugyanazt a súlyt emeli, akkor könnyebbé válik bizonyos gyakorlatok elvégzése közben. Például három súlylemez felemelése – 31,5 font – a lábkarhoz 38 font erő szükséges. Ha ugyanazt a három lemezt felemeli a lábprésszel, 180 kiló erősségű. Bővebb információért olvassa el a használati utasításban található súlyellenállási táblázatot.

Amit megtehetsz

Minden nagy izomcsoportot akkor tud dolgozni, ha teljes mértékben kihasználja a Weider 8630 opcióit. Például végezzen láb- vagy borjúprést a lábtörlőlemezzel. Fogja meg a lenyíló karokat a mellkasi prések végrehajtásához, vagy használja a pillangó karját, hogy pec-deck típusú repülőket hajtson végre. Tegye a karját az ab kábelkötegre, hogy ülő görcsöket csináljon. Használja a kart, hogy a lábszárnyakat a négysőkhöz ill. Biztosítsa a csúcsrudat a nagy görgőhöz, hogy a hátsó vagy tricepszúrású lökhárítót végezze. Helyezze a fogantyút az alacsony görgőre, hogy a bicepszkék fürtjeit vagy az elülső emeléseket, vagy a középső görgőt tegye, hogy sorokat hajtson végre.

Vezesse az áramkört

Egy olyan gép, mint például a Weider 8630, könnyebbé teszi az áramköri képzést, mert egyszerűen áthelyezi a csapot a súlycsomóban, hogy gyorsan mozgassa a terhelést a gyakorlatok között. Hozzon létre egy hat-tíz gyakorlatot, és írja le az egyes feladatokra alkalmazott súlyterhelést. Az aerob bemelegedését legalább öt percig először végezzük el, majd végezzünk minden edzést az áramkörben. A súlyterhelés megváltoztatásához szükséges rövid időn túl, ne pihenjen a tevékenységek között. Az áramkör képzés tartja magasra a pulzusszámát az extra kalóriák elégetéséhez.