Miért jó a hínár a pajzsmirigy számára?

Elsősorban az ázsiai piacokon és az egészségügyi élelmiszerboltokban értékesítik, a hínár még mindig sok amerikai amerikai ízlésének rejtélye. Azonban a mogyoró és a tengeri alga egyéb fajtái hozzáadásával természetes megoldást nyújthat a pajzsmirigy működésének optimalizálására és az enyhe hypothyreosisban diagnosztizált emberek teljesítményének fokozására. A tápanyaggal töltött hínár gazdag jód- és szelénforrást tartalmaz, és két ásványi anyagot tartalmaz a pajzsmirigyhormon termeléséhez.

Jód és pajzsmirigy egészség

A nyak alsó frontján nyugvó pajzsmirigy az egyik legfontosabb hormonmirigy. Jód és tirozin aminosav használata esetén a pajzsmirigy termel thyroxint és thyronint, két olyan hormont, amelyek szabályozzák a test minden sejtjének hőmérsékletét, működését és növekedését. Ezek a hormonok szintén befolyásolják a kognitív működést, beleértve a koncentrációt és a memóriát. A megfelelő ellátás hiányában a személy a fáradtságot, a szorongást és a súlygyarapodást tapasztalja a pajzsmirigy teljesítménye szerint a holisztikus orvosok, a Richard és a Karilee Shames.

Jód-gazdag tengeri moszat

A tengeri moszat az algákból készült tengeri növények különféle csoportja, amely táplálja a tápanyagokat az óceánból. Bár a barna algákból előállított hínár több jódot tartalmaz, mint a vörös vagy zöld algákból készült fajták, minden hínárfajtának jelentős mennyiségű ásványi anyaga van. Az izlandi tengeri moszatnak a legmagasabb jódtartalma van. Kombu, az arame és a hijiki más jó jódforrások, a Shames írta a “Pajzsmirigy-erő”.

Szelén-gazdag tengeri moszat

A tengeri moszat is gazdag szelénben, egy ásványi anyag, amely támogatja a tiroxin thronin átalakulását, írta a Shames. Szelén nélkül nem lenne pajzsmirigyhormon termelés és átalakítás, botanikus és biológus Ryan Drum egy cikket írt a honlapján, a “Island Herbs” című cikkében. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszer-Igazgatósága naponta 150 mikrogramm jódot és napi 55 mikrogramm szelént ajánlott.

Hínárfű hozzáadása a táplálékhoz

A japán konyha-inspirált levesek és gabonaszeletek tartalmazzák a sós pelyheket, mint sós helyettesítőt és fűszerezést. A Dr.Oz.com azt javasolja, hogy saját sushit készítsen a nori levélen a rizs és az apróra vágott zöldségek felhordásával – csavarja fel, és szippantja szezámolajjal vagy egy választott mártással, míg a hínár számos tápanyagot tartalmaz, amelyek hasznosak a Ne feledje, hogy rendkívül magas a káliumban, 34-ször több, mint egy banán a Huffington Post szerint. A felesleges kálium szívritmuszavarokat okozhat, ezért beszéljen orvosával, mielőtt jelentős mennyiségű hínárral felveszi az étrendet.

Ne feledje a jódot

A fajtafajtától függően néhány ezer aszalt tengeri moszat az ajánlott jód mennyiségének csaknem háromszorosa lehet. Phyllis és James Balch szerint a “receptre a táplálkozási gyógyításra”, mint a jódhiány problémája, túl sok étkezési jód a pajzsmirigy hatékonyabb működését eredményezheti, hiszen az ajánlott napi mennyiség ötszöröse gátolja a pajzsmirigy szekrécióját Egyes embereknél a hormon, a Balchs tanácsot ad.