Mi a taurin-kiegészítés?

A taurin egy kéntartalmú aminosav, amely feltételesen elengedhetetlen, olyan kifejezés, amelyet a szervezet által termelt tápanyagok leírására használnak, de bizonyos körülmények között csak étrendből lehet beszerezni. Például a taurint csecsemőtápszerben kell biztosítani, ha a csecsemőket nem szoptatják, mert nem képesek taurint készíteni. A felnőttek képesek a taurint a májban a cisztein és a metionin aminosavaiból a B-6 vitamin segítségével. Más aminosavakkal ellentétben azonban a taurin nincs beépítve a fehérjékbe. Inkább külön élettani funkciókat kínál.

A “taurine” szó a latin Taurus szóból származik, ami bika. A taurin először izolálódik az ökörből, és elengedhetetlen az epesav szintéziséhez, ami elősegíti a zsírok bélmegemésztését. A taurin fontos a szív, az agy és a retina normális fiziológiai funkciói szempontjából. A reprodukcióra és az immunitásra is szükség van.

A taurin hiánya az agy, a vese és a retina kóros fejlődéséhez vezethet, és a kardiovaszkuláris funkciók károsodását idézi elő a kísérleti orvoslás és a biológia előrehaladásában 2006-ban közzétett áttekintés szerint. A taurin hiánya olyan betegségekhez kapcsolódik, mint az epilepszia, a migrén és az iszkémiás stroke. A testgyártáson kívül taurint is kaphat az olyan ételektől, mint a halak, a hús és a kiegészítők.

A táplálékkiegészítők hivatala kijelentette, hogy a taurin antiepileptikus és antiaritmiás szer, amely megóvja az agyat a túlzott gerjesztés és a szív az ischaemiás károsodástól. A taurin-kiegészítést gyakran a testmozgás javítására használják, mert a taurin részt vesz az energiatárolásban és a szívműködésben. A klinikai táplálkozás és a metabolikus ellátás jelenlegi véleményének 2006. novemberi számában közzétett áttekintés szerint a taurin-kiegészítés antioxidánsként használható, és védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségekkel és a degeneratív agyi betegségekkel, például az Alzheimer-kórral szemben. A cukorbetegek esetében a taurin-kiegészítés csökkentheti a vércukorszintet és csökkentheti az inzulinterápia szükségességét a táplálékkiegészítők hivatala szerint. A taurinkeverékek szedése előtt kérdezze meg kezelőorvosát.

A Taurint gyakran adják hozzá az energiaitalokhoz, és elősegítik, hogy javítsák a testmozgást és az általános jólétet. Ezt a 2003-ban közzétett, a “Mikrobiológiai Társaságok Mikrobiológiai Társasága Szövetsége” c. A bika, egy energiaital, amely a taurin koffeinnel keveredik, aggodalmát fejezi ki az energiaitalok biztonsága miatt, különösen akkor, ha az alkoholhoz vagy a testmozgás után kombinálódik. Ezek az energiaitalok szintén hajlamosak dehidratálni a testet. Bár a taurin vagy az energiaitalok és a halál közötti kapcsolat még mindig nem világos, ezért körültekintően kell, hogy ne alkohollal, és nehezen megkezdve, illetve után ne fogyasszon.

A taurin funkciói

Taurin hiányosság

A taurin-kiegészítés használata

Taurin és energiaitalok