Fog viselni a szemetes zsák segítségével csökken a súly, amikor dolgozik?

Az utóbbi években népszerűvé vált a szaunahasználat és más hasonló kincsek. Miközben minimális erőfeszítéssel gyors eredményeket érnek el, a súlycsökkentő módszerek, mint például ezek komoly egészségügyi kockázatot jelentenek. A szemetes zsák vagy szauna öltözék viselése során tapasztalt fogyás a testvíz veszteségének tulajdonítható, nem pedig zsír. Nincs titka a sikeres fogyásnak, kiegyensúlyozott étrendet és napi szív-érrendszeri és ellenálló edzést igényel.

A teste kb. 75 százalék víz. Minden szervrendszer megfelelő hidratálást igényel a megfelelő működéshez. Anélkül, hogy bő vízzel rendelkezne, sebezhető a hővel összefüggő betegségek, a koordináció csökkenése, a mentális zavartság és a pulzusszám és a vérnyomás ingadozása. Annak elkerülése érdekében, hogy testét felesleges stressz okozza, törekedjen arra, hogy naponta nyolc 8 uncia pohár vizet fogyasztjon. A gyakorlat során többet kell fogyasztania.

Testét a víztárolók egy része használja a testhőmérséklet szabályozására. Ez izzadságtermeléssel érhető el. Amikor a bőrén belül elhelyezkedő hőmérséklet-érzékelők jelzéseket küldnek az agyadnak, hogy hőmérséklete elérte a küszöbértéket, a verejtékmirigyek izzadni kezdhetnek. A test hűlésére a verejték elpárolog a bőr felszínéről. A szemetes zsák rövidzárlatának viselése a test hűtési folyamatának része. A szemetes zsák megakadályozza, hogy a verejték elpárologjon, jelezve a testet, hogy folyamatosan izzadjon, abban a reményben, hogy csökkenti a testhőmérsékletét. Ily módon a szemeteszsák vízveszteséget okoz.

A víztömeget megcélzó testsúlycsökkenés csak átmeneti és veszélyes az egészségre. A nyereséget akkor lehet elvárni, ha újrahidratál vagy enni. Mivel a víz létfontosságú a különböző testrendszerekben és funkciókban, ezért nem ajánlott ilyen testsúlycsökkentést kipróbálni.

Körülbelül 3500 kalória van 1 font zsírban. Ha egy héten belül 1 fontot veszít, akkor arra kell törekedned, hogy napi 500 kalóriamennyiséget hozzon létre. A kezelhető súlycsökkenés hetente 1 és 2 font között folyamatosan növekszik, és egészséges táplálkozáson és testmozgáson keresztül érhető el. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Centrumok azt ajánlják, hogy az egészséges felnőttek 150 perces mérsékelt intenzitású szív-érrendszeri aktivitást vagy 75 perces erőteljes intenzitású kardiovaszkuláris aktivitást folytassanak hetente kétszer három-napos rezisztencia-képzéssel.

Testvíz

Hogyan fogyaszthatja a szemetes táska a súlycsökkenést?

Ideiglenes eredmények

Hosszú távú eredmények